野菜不足が気になって。

最近は外食しても出来る限り野菜の多そうなメニューを頼んでます。ちなみに家ではサラダやカレーを食べる事が多いんですけど、どうしたら野菜不足って解消されるんですかね?普段の食事では改善できそうにもないので、酵素ドリンクを飲み始めたりもしたんですけど、まだまだ効果としては実感していることはありません。しいていえば、野菜を食べるようになってから便秘になりにくくなったかなっていうのはありますが、早く早く健康になりたいなーなんて思ってしまうんですよね。でも、酵素ドリンクに含まれているたくさんの酵素は、揚げ物や脂肪分の多い食事をしたときも、体内の余計な脂肪として老廃物と一緒に排出してくれるそうですよ。そう思うと、酵素ドリンクを飲んでるんだからもうちょっと揚げ物食べてもいいかなーなんて思ったりもして。一応、体型が気になるお年頃ってのもあって、脂っこいものも避けるようにはしているんですけど、ああいうのって美味しいじゃないですか?誘惑に負けそうになることってよくあるんですよね。もう少しきちんと野菜を食べられるようになったら、揚げ物やお菓子もたまには食べちゃおうかなって思います。意識しないと野菜不足って改善できないですもんね!