肌に悪い事、肌に良い事。

毎日やりたいことやって、しかも肌がきれいだったらもう言う事ないんですけど、そういうわけにはいきませんよね。私は毎日夜更かしばかりしているせいか肌荒れが大変なことになってます。でも同じように夜更かししてても肌はきれいな人ってけっこういるんですよね。逆に毎日ちゃんと寝ていても肌荒れしちゃってる人とかもいて。一体どんな違いがあるんでしょうね?いろいろ調べてみたけど、身体の中の酵素がけっこう鍵になってるっぽいです。ちなみに酵素は体内では一定量しか作られないらしく、それが不規則な生活や加齢によって使われていっちゃうんですって。それで体内の酵素が減ると代謝の機能が落ちて病気になったり太ったりするらしい。じゃあどうしたらいいかっていったら簡単に、酵素の量を補ってあげればいいみたいです。酵素ドリンクを飲んだり、生野菜をたくさん食べたりとかだとお手軽とのこと。なーんだ、今の私には酵素が足りないってことなのね!というわけで、気休めにサラダをたらふく食べてみたんですけど、効果あるかしら?笑。これからはもうちょっと考えて食事をして酵素を取り込んでいきたいなって思います。酵素ドリンクを飲んで夜更かしを少なめにしたら肌の調子も戻るかもしれませんしね!肌に悪い事をしたら、肌に良い事もいっぱいしなくちゃ!